水土不服的体质,给人们的出行带来很多不便,我们该怎么预防呢

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2021-07-08

不知道你是否有过这样的经历,每进行一次长途旅行,或者居住生活环境发生了改变,首当其冲的往往是肚子不舒服,又腹泻又肚子痛,实在让人苦不堪言,这种情况人们称之为水土不服。

水土不服的问题,其实很多人都有,只是有些人症状显著,有些人的感受并不是那么明显而已。 如果换了一个新的生活环境,出现以下不适表现,可能就是水土不服的体质了、1、皮肤过敏:身体皮肤出现丘疹等过敏症状。 2、没有食欲:水土不服还有一个明显的症状,就是食欲减退,吃什么都不香。 3、失眠:水土不服也会表现为心理上对环境的不适应,明显的表现就是失眠,入睡困难。 4、肠胃功能紊乱:很多人到了一个新环境,就会立刻出现腹泻的问题,这是肠胃功能紊乱,肠道菌群失调所导致。

5、月经不调:有些女性朋友只要去外地一段时间,就会出现月经不调的问题,甚至两三个月不来月经,这也是水土不服所导致的。 6、其他不适感:水土不服还会表现为,胸闷呼吸不畅,心慌气短,乏力疲惫等。

水土不服的体质,给人们的出行和生活带来很多不便。 一些有严重水土不服的朋友,甚至不敢随便出行,令人非常困扰。

那么如何缓解水土不服的症状,避免生活上的种种不便呢预防水土不服,在长途旅行前,应该带一些自己日常生活常吃的食物,不要到达目的地之后,就马上食用当地的食物,更不能到不卫生的地方进餐,尽量在短时间内适应当地的饮食结构。 如果发生了水土不服,而且腹泻情况比较严重,可以尝试服用一定量的肠胃药,必要的时候最好去医院。 免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。